Bonjour tout le monde, c’est John , bienvenue dans notre recette site. Aujourd’hui, je vais vous montrer comment de préparer un plat spécial , boulettes de légumes. C’est un de mes favoris . Cette fois, je ‘vais en faire un peu unique. Ce sera vraiment délicieux.
Boulettes de légumes : Meilleures recettes. Boulettes express aux pois chiches, feta, citron et persil. Boulettes végétariennes lentilles corail et boulgour.
Boulettes de légumes est l’un des aliments sur terre les plus favoris des récents tendances. C’est apprécié par des millions chaque jour . C’est simple, c’est rapide , ça a un goût délicieux . Boulettes de légumes est quelque chose qui j’ai aimé toute ma vie. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques.
Pour commencer avec cette particulière, nous devons d’abord préparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner boulettes de légumes en utilisant 8 ingrédients et 8 pas. Voici comment pouvez réaliser ça.
Les ingrédients nécessaires pour faire Boulettes de légumes:
- Préparer 1 gousse d'ail
- Préparer 1 oignon
- Prendre 3 carottes
- Préparer 1/2 poivron rouge
- Préparer 1/2 courgette
- Préparer 2 pommes de terre
- Obtenir 50 g farine complète
- Préparer Huile d'olive
Accéder au contenu principal Rechercher dans ce blog L'Italie dans ma cuisine Moi c'est Graziella, une française amoureuse de l'Italie et d'un italien. Des boulettes de légumes saines, cuites à la vapeur, pour petits et grands !. La recette par L'Italie dans ma cuisine. Mélangez la viande hachée avec la chapelure, l'œuf, l'ail émincé, du poivre et du sel puis formez des boulettes.
Instructions pour faire Boulettes de légumes:
- Couper les légumes et les pommes de terre.
- Cuire à la vapeur (ou au four, à l'étuvée…) les poivrons, la courgette et les pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Une fois les légumes cuits, faire revenir dans un peu d'huile l'ail et l'oignon
- Ajouter les légumes et cuire encore quelques minutes. - Saler, poivrer.
- Ensuite, écraser grossièrement les légumes à l'aide d'une fourchette et mélanger.
- Laisser refroidir le mélange.
- Quand le mélange à refroidi, former des boulettes d'environ 2cm de diamètre. - Rouler les boulettes dans la farine.
- Cuisson: frites dans l'huile d'olive ou au four ~15mn à 180°C.
Pelez les carottes et ôtez les extrémités des courgettes. Coupez les légumes en petits dés. Voici une recette de boulettes de légumes qui devrait plaire aux enfants ou grands récalcitrants aux légumes (un peu comme moi). Servies avec de bonnes pâtes complètes et une sauce tomates maison (avec tomates du jardin en plus!) de quoi faire un plat. Et si on mangeait de délicieuses boulettes végétaliennes ?
Donc c’est va emballer it pour cette nourriture spéciale boulettes de légumes recette. Merci beaucoup pour lecture. Je confiant que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison. N’oubliez pas de mettre en favori cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
