Bonjour tout le monde, c’est Drew, bienvenue dans ma recette page. Aujourd’hui, nous allons de préparer un plat spécial , barre de céréales au pepite de chocolat (vegan). Un de mes favoris . Cette fois, je vais en faire un petit peu unique. Ce sera vraiment délicieux.
Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan) est l’un des aliments sur terre les plus populaires des actuels tendances. C’est apprécié par des millions tous les jours. C’est facile , c’est rapide, ça a un goût délicieux . Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan) est quelque chose ce j’ai aimé toute ma vie. Ils sont bien et ils ont l’air merveilleux .
Une excellente collation, à base d'ingrédients bruts, loin des snackings ultra transformés. Laisser refroidir à température ambiante à la sortie du four. Pendant ce temps, faire fondre les pépites de chocolat avec une cuillère à café d'huile de coco.
Pour commencer avec cette particulière, nous devons d’abord préparer quelques ingrédients . Vous pouvez cuisiner barre de céréales au pepite de chocolat (vegan) en utilisant 8 ingrédients et 7 pas. Voici comment pouvez réaliser ça.
Les ingrédients nécessaires pour faire Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan):
- Préparer 5 datte dénoyautées
- Prendre 250 ml d'eau bouillante
- Préparer 1 banane bien mure
- Obtenir 60 ml d'huile de coco + 1 cuillère a café
- Préparer 1 cuillère a café de bicarbonate de soude
- Prendre 250 g flocon d'avoine
- Préparer 60 g pepite de chocolat noir
- Obtenir 40 g chocolat noir (a faire fondre)
Ajoutez les noix hachées ainsi que les pépites de chocolat et mélangez à nouveau (pour plus de facilité, mélangez à la main) Répartissez l'appareil dans un moule rectangulaire ou carré recouvert de papier cuisson ou bien dans un moule à mini-cakes ou à financiers en silicone et tassez bien la préparation à l'aide du dos d'une. Pour combler votre envie de sucré sans culpabilité, les barres de céréales sont idéales pour faire le plein d'énergie lors du petit-déjeuner ou du goûter ! J'ai réalisé cette recette un peu « à l'œil » et j'ai obtenu des barres vraiment excellentes, les meilleures que j'ai faites jusqu'à présent ! Moelleuses et croustillantes à la fois, pas du tout sèches.
Instructions pour faire Barre de céréales au pepite de chocolat (Vegan):
- Préchauffer le four a 180°c
- Deposer les dattes dans un bol, couvrir avec de l'eau bouillante et laisser tremper pendant 5 minutes
- Une fois que les dattes sont bien moeleusse, egouter l'eau et versez les dattes dans un blender avec la banane, 60ml d'huile de coco et le bicarbonate de soude, mixer jusqu'à ce que l'ensemble forme une pate homogène
- Verser le mélange banane, datte dans un saladier, incorporé les flocon d'avoine, les pépite de chocolat et bine mélangez
- Transférer dans un plat carré de 20×20cm ou rectangle de 20×25cm et enfourner pendant 25 minute ou jusqua ce que l'ensemble soit légèrement doré et bien ferme, laisser refroidir a température ambiante a la sortie du four
- Pendant ce temp, faire fondre le chocolat avec une cuillère a café d'huile de coco, une fois fondu, verser des filet de chocolat fondu par dessus les barre de céréales
- Laisser le temps au chocolat de se figer avant de découper en barre. Conserver dans une boite hermétique jusqu'à 5 jour
Ces barres de céréales à la banane et aux pépites de chocolat sont « enrichies » en protéines et sont bien moelleuses sans être difficiles à mâcher pendant l'effort. Pour couronner le tout, elles sont végan et, bien entendu, absolument délicieuses. Aujourd'hui je voulais préparer un goûter sain et efficace car j'avais prévu d'aller courir dans l'après-midi. C'est toujours sympa de savoir qu'une bonne collation m'attendait en rentrant ! Et mon fils adorant les barres de céréales, j'en.
Donc c’est va emballer it avec cette nourriture exceptionnelle barre de céréales au pepite de chocolat (vegan) recette. Merci beaucoup pour lecture. Je confiant vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes at maison. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
