Salut tout le monde , j’espère vous êtes passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de préparer un spécial , ☘️bento #1. C’est un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, Je je vais en faire un petit peu savoureux . Ce va sentir et sembler délicieux.
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☘️Bento #1 est l’un des repas dans le monde les plus populaires des récents tendances. C’est facile , c’est rapide , il a un goût délicieux. C’est apprécié par des millions tous les jours. ☘️Bento #1 est quelque chose qui j’ai aimé toute ma vie. Ils sont bien et ils ont l’air merveilleux .
Pour commencer avec cette recette particulière, nous devoir d’abord préparer quelques ingrédients .Vous pouvez avoir ☘️bento #1 en utilisant 18 ingrédients et 7 pas. Voici comment pouvez réaliser cela .
Les ingrédients nécessaires pour faire ☘️Bento #1:
- Prepare Tup 1
- Make ready 2 tomates
- Get 4 cas Quinoa cuit dans bouillon de légumes
- Prepare 1/4 Tofu fumé coupé en dés
- Take 1/4 Poivron coupé en lamelles
- Prepare 2 cas Sauce soja
- Make ready Tup 2
- Make ready 2 feuilles de salade
- Get 1/4 Concombre
- Make ready Pincée de Graines de lin
- Get 2 cas Jus de citron
- Make ready 1 feuille Shiso pourpre
- Prepare 1 pickles Courgette aigre douce
- Get Dessert
- Get Mélange de graines et fruits secs
- Get 2 cas Jus de citron
- Take 5 Fraises
- Make ready 6 raisins
Instructions pour faire ☘️Bento #1:
- Évider les tomates (avec l'aide d'une cuillère à melon par ex). Mettre la chaire de côté.
- Mettre à l'intérieur quelques morceaux de tofu fumé.
- Mélanger le quinoa et la chaire des tomates, finir de fourrer les tomates avec cette farce.
- Dans un plat disposez les tomates farcies et les poivrons en lamelles à côté. Arroser les poivrons de sauce soja. Mettre au four 15 min a 200° chaleur tournante.
- En sortie de four, arroser les tomates avec le jus des poivrons. Disposer les tomates et les poivrons dans un tupperware.
- Pendant que les tomates cuisent, dans un tupperware mélange la salade en morceaux, le shiso ciselé, les graines de lin et le 1/4 de concombre coupé en dés. Arroser de jus de citron.
- Pour le dessert, dans une boîte a double compartiment : dans un compartiment mettre le mélange de graines et fruits secs. Dans l'autre couper les fraise en 4, les raisins en 2 et ajouter le jus de citron, bien mélanger. En déco ajouter un pickles de courgettes (fait maison - sinon mettre un cornichons coupé en fines lamelles dans sa longueur)
Donc ça va envelopper ça pour cette nourriture exceptionnelle ☘️bento #1 recette. Merci beaucoup | Merci beaucoup} pour lecture. Je confiant que vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de mettre en favori cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille , amis et collègue . Merci d’avoir lu. Allez cuisiner!
